冬天穿袜子睡觉的坏处医生一般不告诉你

在冬季，很多人会取舍衣着厚袜子睡觉，那末穿袜子睡觉究竟好不好呢？

一

1.黄昏睡觉穿袜子很不利于足部的血液娴熟和皮肤推陈出新，会影响到足的夜晚呼吸，对体魄的伤害原本是挺大的。

2.黄昏睡觉穿袜子，也是致使足气的对比大的缘由哦，倘若从来足就有足气的人，那末睡觉就更弗成以穿袜子睡觉了。

3.穿上袜子睡觉会让咱们的足感觉治理，不利于黄昏足的运动舒展，袜子捂住了足，睡觉也没那末顺心。因而，穿上袜子睡觉也许会大大低落睡觉品质。

冬季穿袜子睡觉也许让足更温和，但长久是弊大于利的！

二

1.泡足是很好的法子。在较深的盆中参与40度左右的开水，让水漫过足踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到满身发烧，这解说血液轮回通顺后体魄最先发烧。倘若在泡足的同时再揉搓双足，成效会更好。

2.咱们也许用些保暖的征战，比方开水袋也许电热毯，在睡觉前把床暖一暖，到了睡觉的时间再关掉，电热毯不宜开一整晚。

三

倘若必须穿有3个留意事件：

1首先要取舍透气性、吸汗性好、不会太勒紧（宽松）的袜子。

2黄昏穿的袜子要跟白日的隔开，便是说筹备特地的睡觉袜，只在床上运动的最佳，云云也许节减运动量，防止出汗也许污秽它；

3睡觉袜要勤洗，即即是没甚么运动量，也会积累皮屑、细菌等，勤洗勤换是必需。

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