阳气足的人,会有满意身体的4个表现,提醒

阳气，氧气，这两个字读音差不多，重要性也差不多，人没了氧气会死，人没有阳气也会危害生命。阳气不是一个具体的东西，泛指人体的精神状态，例如某某生了一场病，精神气不足，就会说这个人“阳气不足”。阳气也可以说是人体的能量，阳气足能量就足，精神和身体状态就好。阳气足的人，身体会有那么好的表现呢？

01手脚暖和，像个小火炉

很多女性还未进入秋天手脚就开始发凉，到了冬天不用电热毯或者空调被子一整夜过来都捂不热的，这就是阳气不足引起的，导致血液循环慢，血液和氧气不能及时运输到四肢。那么阳气足的人，即使在寒冬腊月手脚都很温暖，全身就像是一个小火炉。

02抵抗力好，很少会生病

抵抗力这个名词也是很空洞的，但是反应到身体上就是能让人少生病。很多朋友一到换季或者早晚温差稍大就会很容易生病，即使在冬天裹成一个球，也容易感冒发烧，就是阳气不足导致的抵抗力差。相反的阳气足的人很少生病，冬天正常保暖就行，即使这样手脚还能暖和不觉得冷。

03睡眠很好，一觉到天亮

阳气足的人入睡快，深度睡眠时间长，一夜休整过后疲惫感全无，充满活力，也没有黑眼圈和红血丝的困扰。而且一整天的精神状态都能保持得很好。

消化良好，代谢功能好

阳气足的朋友消化道功能良好，食物很快就能被吸收，而且阳气足的朋友代谢和循环功能也很良好，因此没用的食物残渣和有害物质也很快被排出体外。

若是这四个表现你都有，说明你体内的阳气很充足。有些朋友阳气不足，就是因为错误习惯导致的，做对这三件事或能补充阳气。

04夏天也切勿贪凉

夏天天气炎热，没有空调确实不行，但是不能一直呆在空调下，这样会容易引起人体阳气泄漏和患上空调病，也要适量的出出汗。夏天晚上睡觉的时候，记得穿长袖长裤睡衣，睡觉的时候记得将肚子盖好，否则也会导致阳气外漏。

少吃冷饮和冰水

有些朋友在冬天都要来上几只冷饮，喝水也只喝冷白开甚至冰水，可惜而知夏天会吃多少冷饮。大量的冰饮也会使人体阳气泄漏，因此即使在夏天也要稍稍管住嘴，适当解暑可以，切记不要贪多。饮食上生冷刺激的食物也要少吃，就算是在夏天。

不要熬夜早点睡

现在夜猫子成了很多人的外号，但是熬夜的危害不止是睡眠不足，还会引起阳气不足的症状，熬夜使人的内分泌失调，各项机能也受到不同程度的不良影响，无法得到好好的休息。阳气不足会导致人失眠，到时候再想好好睡一觉就难了，因此不要熬夜，早点休息。

阳气对于人来说是人之根本，一旦损耗过多会危害健康，大家一定要改正错误习惯，补充阳气。