冬季是患病活跃期,这8个有隐患的

#健康迎新年#

导语：

意外伤害对于我们每个人来说都并不陌生，比如中暑、落水、食物中毒等等，其实意外高发的季节是在冬季。特别是在家中意外出现的几率明显加大,接下来为大家整理一些冬季高发的意外风险，希望大家能够学会一些预防知识。

冬季是患病“活跃期”，这8个有“隐患”的行为建议你来了解一下

1、天冷不愿意动弹

每年一到冬季就有很多人懒得出门，喜欢宅在家里面，但是长时间这样就会导致我们的下肢部位血液回流，产生阻碍，甚至严重情况下会导致血液淤积。

另外一方面，也由于老年人的一个肌肉张力降低和血管的一个老化，就会导致血液循环不断的变缓慢，容易诱发静脉曲张和静脉血栓等等。

2、早起运动

有些老年人习惯每天晨起进行运动，基本上都是每天天刚刚亮的时候，几乎是雷打不动，但其实这样做是不利于我们的身体健康的。

因为早晨气温普遍较低，也由于我们刚刚醒来，交叉神经较于兴奋，所以会导致我们血压升高，加快心跳。这样一来容易导致脑卒中和急性心梗的发生，所以建议老年人尽量避免在早起进行运动。

3、泡热水澡

在天气冷的时候，大家普遍都喜欢泡脚，这是因为可以让我们的身体很轻松，另外也可以为我们带来温暖。

但是大家在泡澡的时候一定要注意，切记避免时间过长，水温过高。这样是会造成我们的心脏缺血，甚至是缺氧，导致危险的发生。

特别是针对一些患有心脑血管疾病，甚至是动脉粥样硬化的人群来说泡热水澡更加不利于他们的身体健康，建议大家控制在15分钟以内，水温保持在37℃~40℃左右。

另外不建议老年人长期泡热水澡的原因是因为在泡热水澡的时候地面会过于湿滑，不小心会造成摔倒。建议大家在卫生间设置手扶扶手，避免老年人滑倒的现象出现。

4、睡觉憋尿

其实在生活当中，很多人都会存在憋尿的现象甚至是一夜。但是这种行为非常容易导致疾病的出现，特别是针对中老年人群来说，还有可能发生猝死。

因为在憋尿的时候会加大患有泌尿疾病的一个风险，尿液在我们的体内长期停留给细菌留有滋生的空间和时间，会导致我们的泌尿系统感染，严重情况下会造成膀胱炎和肾炎的出现。

另外一方面，睡觉憋尿也非常容易造成脑缺血的现象出现。这是由于憋尿时间太过于长，会让我们在排尿的时候用力。

这样一来会造成胸腔内部的压力加大，从而造成静脉血液流动，使心脏的输血量减缓，导致排尿性的昏厥，甚至是脑缺血。

5、蒙头睡觉

很多人在睡觉的时候都喜欢把被子蒙在头上，但是这样就会导致我们人体呼出的二氧化碳难以散发出来，导致气体交换不充分。这样第二天醒来就会出现眼皮浮肿，甚至出现头昏脑涨的情况。

特别是针对于患有支气管炎和鼻炎的人群来说，蒙被睡觉更会导致这些细小的物质停留在狭小的空间内部，并让我们吸入到身体中，加重炎症情况。

6、开着电热毯入睡

不管是南方还是北方，一到冬季天气都是比较寒冷。这样一来就会有一部分人喜欢用电热毯，这样做一方面是不利于我们的人身安全。

另外，整夜开着电热毯也会导致我们出现上火，口干舌燥的情况，所以是建议大家在被窝温暖的情况之下，就将电热毯关闭。

7、不按照医嘱用药

冬天是感冒的一个高发季节，很多人以为自己久病成医，所以在感冒的时候都喜欢自己来配置感冒药。常常是各种各样的感冒药掺杂在一起服用，但是大家殊不知这种做法是错误的。

因为这样很可能会由于各种感冒药混用，当中的成分相排斥，给身体带来极大的危害，所以大家在感冒的时候一定要谨遵医嘱服用感冒药。

8、长期使用暖宝宝

暖宝宝对于我们每个人来说都并不陌生，特别是女孩子都喜欢用暖宝宝。可是大家不知道的是，暖宝宝长期使用也容易造成低温烫伤。

所以大家如果出现皮肤上出现脱皮、红肿等等情况一定要引起重视。因为这很可能是皮肤组织下面已经出现更严重的问题。

总结：

以上这些就是给大家带来的冬季生活需要注意的一些要点。大家在生活中一定要注意这些细节，避免意外的出现，这样才可以享受更加美好的生活。这些冬季隐患大家一定要放在心上，赶快收藏起来吧！