冬季再冷,孕妈也要避免这四种方式保暖,会

12月7日是大雪节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬的开始。最明显的特点就是，能够感觉到气温明显降低，越来越冷了。孕妈妈作为特殊群里，冬季的时候，最担心的就是着凉感冒，处理不好可能还会影响到胎儿的健康发育，所以保暖是一个“大工程”。我生小糖果的时候就是在春节前后，因为是怕冷体质，又在东北，所以在保暖上也算是做了不少功课，也不小心踩了很多“坑”。作为过来人，在孕期冬季保暖上，做一个小总结，希望都孕妈妈们有所帮助。冬季再冷，孕妈也要避免用这四种方式保暖大雪节气过后，气温就出现明显下降了，最近更是一天比一天冷，我把最厚的衣服都翻出来保暖了，结果发现还没到三九天呢。冬天比较冷，孕妈妈在保暖上就要更加注意一些了。误区一：用厚实的紧身保暖内衣，来进行保暖。这种衣服对身体的贴合度过高，比较紧身，可能会导致孕妈妈呼吸不畅，还会影响胎宝的成长发育。这种保暖内衣看起来很轻便紧身，保暖效果好，但对于已经显怀的孕妈妈来说，太紧了。可能会出现胸闷气短的情况，随着胎宝的不断发育，孕肚被保暖内衣勒的太紧，会影响到胎宝的生存空间，不利于胎宝的健康发育。想要保暖的话，可以选一些相对比较宽松的保暖内衣，不要选太紧的，长时间穿紧身保暖内衣，对孕妈妈胎儿都有影响。误区二：洗热水澡来缓解身体感受到的寒冷，喜欢在洗澡的时候调高水温，觉得泡个暖暖的热水澡，整个人就可以放松一下，还可以驱散冷感。不过长时间的将孕肚泡在比较高的水温中，可能会对胎儿不利，而且胎儿对水温很敏感，泡澡的时候水温过高，孕妈可能会出现供氧不足的问题。又泡热水澡习惯的孕妈妈，孕期一定要注意水温，最好不要超过39℃，而且泡澡的时间不宜过长，最好控制在15-20分钟之间。尽量选择淋浴，避免浴缸泡澡。误区三：长时间呆在温暖的室内，怕冻感冒不敢开窗户。时间长不通风的供暖房间，空气质量会变差，还会变得干燥不利于孕妈妈和胎宝的健康。孕妈妈为了冬季不受冻着凉，有的会选择长时间在室内，而且将窗户紧闭，谨防受凉。时间久了室内的空气就会变差，可能会影响健康。孕妈妈长时间呆在室内，要注意开窗通风，保持室内空气清新，也要注意室内的湿度适中哦！误区四：天冷了用电热毯取暖，这样睡觉的时候就可以暖暖的，不怕冷了。但电热毯存在一定的辐射，还有漏电的危险。质检部门曾经对市场上的电热毯进行抽查，取样个批次，合格的仅有36批次，合格率为32.1%。市场上的电热毯质量参差不齐，还有一些质量不过关的，而且在使用的过程中，可能因为电热丝收到拉扯，出现断裂或者漏电的问题，对于孕妈妈和胎宝的安全有很大的威胁。如果因为室内温度较低，只能选用电热毯来取暖，建议孕妈妈可以在入睡之前先用电热毯提升预热，在睡觉前关闭电热毯，这样可以提升安全系数。冬季孕妈妈要如何保暖呢？糖妈根据自己的经验，分享一下，孕期冬季保暖的小妙招，希望对孕妈妈有所帮助。穿着上尽量选宽松的打码衣服，外套可以选A字版的，不要穿太过紧身的衣服。特别是紧身打底裤。有的高腰紧身打底裤，可能会对下腹胎儿产生压迫，长时间穿，会影响到胎儿的正常发育。可以买大一号的衣服，这样孕期就不用频繁买衣服了。如果选择在家“猫冬”，除了享受室内的温暖之外，要注意适当的通风，保持室内空气的新鲜。供暖的房间经常会出现干燥的问题，可以适当的食用加湿器，让室内环境更舒适。孕妈妈长时间在室内的话，外出的时候一定要注意做好保暖，以免冷热交替引发感冒。冬季孕妈妈可以在饮食上，适当的增加一些温补的食物，像是牛肉、羊肉一类的，不过要根据体质适当的增加。冬季饮食上需要多加注意，不仅关系到胎宝的健康发育，还关系到孕妈妈整个孕期的健康。孕期吃得好，很多问题都能轻松解决孕期吃得好是一门学问，孕期饮食各个阶段都有不同的营养侧重点，而且不同的季节需要注意的方面也不同。很多孕妈妈都担心，自己吃的不对，营养补充不到位，会影响到胎宝的健康成长。糖妈在众多的孕期食谱中找到一本比较实用的，这本《怀孕每月怎么吃》，不仅是孕期营养食谱，还有安胎的饮食方案，相当于将一个孕期营养师带回家。还增加了孕期胎儿变化的科普小知识，让你知道肚子里的胎宝现在是什么状态。还有孕期常见问题注意事项，全是干货！一本书只要36.9元，一顿下午茶的价格，就可以让你享受健康的“瘦孕”，可以说是孕期问题一本通了！还有什么好犹豫的？点击下方链接，即可购买正版图书：怀孕每月怎么吃孕期40周营养食谱孕期营养百科精选￥36.9￥39.8打开百度APP立即扫码购买购买已下架不仅孕期更健康，还可以吃的开开心心，都是长胎不长肉的食谱，不用担心肉都长在自己身上了！我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了

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