冬天晚上睡觉被窝太冰冷教你1招,不用空调

穷冬驾临后，良多四肢冰冷的人寝息果真是一种磨难。即便如今家家户户根基上都有空调，不过空调开了良久，不只耗电，并且很干枯，人轻易伤风。不过不开空调日间还好，黄昏寝息果真太冷了。你能做甚么？那末边肖本日教你几招。即便没有空调，被子也很和煦。

睡前泡足

首先，通常轻易四肢冰冷的人根基都是冷体质。假使他们寝息时依然不热，那将是不安康的。通常要多留神疗养。寝息前最佳加些姜片或其余活血中药，既能暖足，又能为身段增进防寒。多喝姜糖也很好。

吹风机的巧用

假使家里有吹风机，咱们也也许用吹风机的炎风吹进被子里，相当于加热器的成就，但比加热器更安康、更平安。在你放足的场合吹片时儿。热气吹完以后，咱们也许穿上一对宽松的棉袜，如许也许维持双足的温度，不只让人平坦适意，还会引发睡意，让你睡得更适意。

电热毯很有用。

假使你果真怕冷，那末电热毯是个好东西，不过要记取，不要开过久。咱们先开着再洗沐吧，如许洗完澡，整张床城市和煦，不过电热毯也很轻易干，因而最佳不要在上头烤，房间里放个加湿器也是不错的取舍。

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