有种病在冬天会加重,5个保暖事项助你安心

也许你也有这样的感受，一到冬天就不想动，因为实在是太冷了，出门在外手脚瞬间变得冷冰冰的。尤其对于糖尿病患者来说，这样的天气无异于雪上加霜！这时候有人就有疑问了，糖尿病与天气冷热也有关系吗？严格来说，糖尿病患者最容易在冬季加重，并且出现多种心脑血管并发症、神经病变，除此之外，下肢动脉病变的几率也会升高。

日常生活中，糖尿病患者需要注意什么呢？

疾病大多数来源于日积月累，也源于生活的不小心，总的来说有五点，希望广大糖友们能在生活中多加注意。

1、注意御寒保暖，预防感冒

寒冷会刺激交感神经，让体内儿茶酚类物质升高，从而导致血糖升高、血小板聚集而形成血栓；寒冷还会引起血管收缩，血压升高、冠脉痉挛，导致脑出血、心梗等严重并发症。

由于抵抗力相对低，糖友在冬天还要预防感冒，要知道的是，本来血糖就高了，身体太甜，细菌来了就不爱走，感染还会迁延不愈。所以，糖尿病患者一定要注意保暖，还要注意随时增减衣物和居室通风，避免流感侵袭。

2、控制食欲、少吃多餐

冬天天气冷，为了对抗寒冷，人难免吃得多，糖尿病患者也是如此，因为他们也觉得冷。但是这会引起血糖的波动，好比潮水一直冲刷海岸，会对身体造成巨大的伤害。因此，糖尿病患者一定要注意饮食，把少吃多餐坚持到底，适量增加高纤维高蛋白食品，如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等。

值得注意的是，不推荐患者食用粥、稀饭等糊状食物。这样容易迅速被人体消化吸收分解为葡萄糖，会直接升高血糖浓度。

3、坚持锻炼，增加室内运动

冷空气仿佛寒冰魔法，把大家四肢上了封印，让人无法运动。实际上，糖尿病患者也可以进行一些室内活动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，也可以增加一些轻体力劳动。

4、防肌肤干燥，注意保水保湿

冬季天干物燥，对于糖友来说，更容易刺激神经末梢，导致皮肤瘙痒；皮肤一痒，就容易去抓，一抓还容易抓破，这样非常不易愈合，后续事情也变得极其麻烦。

所以，糖尿病患者在冬季，一定要注意保湿，预防皮肤干燥，特别是小腿、腿部等脆弱敏感部位，以免脱皮、皲裂。同时，洗澡、洗脚后，不妨涂抹上护肤乳。

5、讲究取暖方法，避免烫伤

尤其在南方的朋友们，在北方基本上都在暖气房吃雪糕的时候，南方的朋友则被冻得瑟瑟发抖；这时候，很多糖友会选择用热水袋、暖宝宝、电暖气、电热毯等取暖。但一定要注意，糖尿病病人多有神经病变，对温度不敏感，很容易被烫伤。

糖尿病病人烫伤后一旦感染，极其麻烦，所以在使用取暖产品时，一定要防止烫伤，绝对不能直接接触皮肤！

除此之外，还有一些人喜欢泡脚，为避免水温过高，引发烫伤，糖尿病患者在泡脚前一定要先用手试水温，浸泡时间也不要超过30分钟，更不要使用过于刺激的药水泡脚。（脚上有伤口，不管大小，都不能泡脚）

总的来说，冬天会让人比较“讨厌”，但这也是四季循环的初衷，多加留心和保暖，糖尿病患者一样能安心舒心过好这个冬天。最后，也希望大家能每时每刻，享受健康，享受人生

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