甭管天气多热,孕妈也别这么睡,不仅容易生

最近的天气是越来越热了，对于孕妈来说，在炎炎夏日里，度过孕期，实在是一个不小的考验，一方面温度很高，不恰当的护理，很容易让自己生病，从而影响到胎儿，另一方面，扑面而来的热浪，也让孕妈叫苦不迭，情绪崩溃。所以说在夏日里度孕期，实在是艰难和难熬，尤其是孕妈想要睡个舒服觉，那更是难上加难，对于普通人来说，大可以吹着空调入睡，但是孕妈这个群体，却对吹空调有着特殊的要求，，自身免疫力低下，一不小心，就可能生病感冒，给胎儿带来影响。所以孕妈在夏季入睡，是有很多的讲究和门道的，今天就给大家分享一下，不该有睡眠环境和行为都有哪些！甭管天气多热，孕妈也别这么睡，不仅容易生病，还影响胎儿发育一、空调温度过低有些孕妈妈实在忍受不了燥热，就会在入睡前，将空调的温度调的很低，但这样做，很容易导致感冒，对胎儿发育不利。事实上，孕妈妈也可以开空调，但是一定要把温度控制在23—28度，这样做呢，室内外温差不会太大，孕妈妈不容易感冒，处于适当温度，孕妈睡得更香。二、空调朝着人的方向吹孕妈睡觉时，还要切记，不要让空调对着人直吹，要知道，对于正常人来说，空调直吹，都会导致头疼发烧，更何况是身体免疫力较低的孕妈妈呢？孕妈本身的毛孔就比较疏松，在空调的冷空气之下长时间吹，就会让一些冷空气进入到毛孔当中，从而会导致孕妈身体疼痛、引发疾病，损伤到胎儿，这一点一定要特别注意，睡觉时，别让空调朝着人一直吹。三、孕妈妈不盖被子睡觉大家都知道，孕妈腹部是距离胎儿最近的位置，太热或者太凉都不好，因此在睡觉的时候，若不盖被子，那么很容易引发疾病，比如说腹泻、感冒发烧等等，但是不管是哪一种，其实对胎儿的发育都不好。因此在这里建议大家，甭管天气多热，最好给肚子上盖上一块毛毯或者薄被，这样子不容易引发疾病。四、长时间开着空调有些孕妈特别怕热，不管人在不在家，总会把空调开着，为的是一进家门，就能感受到凉爽，但事实上，这种做法对人及其不好。要知道，空调在长时间运转时，空调的水箱或者死角都容易聚集很多细菌和病毒，经过空调的冷风就会弥漫在空气中，长时间不进行处理，就会引发空调病，这对于孕妈来说是万万不可以的。所以说人不在家的时候，要关闭空调，等回家了，孕妈先适应20分钟后，再开空调，空调也要及时的清洗，以免细菌病毒伤害到孕妈妈的身体。夏季来了，各个地方都很燥热，对于孕妈来说，是一个很大的考验，但是为了胎儿的健康发育，孕妈妈一定要避免一些不恰当的睡眠习惯，让胎儿能够健康成长。

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