冬天睡电热毯口干咽干,这三样糖水炖着喝水

一到寒冷的冬天电热毯就成了不少人的最爱，特别是在没有暖气的地方，电热毯是不可或缺的取暖神器。

不过也有不少人对电热毯是又爱又恨，先不说隔三岔五就会有因为电热毯使用不当引起火灾的新闻，正常使用中导致的咽干口干也是令人很烦恼。

不用烦，今天小编就带着大家一起解决下这个小烦恼，让电热毯使用起来更舒适。

使用电热毯注意以下几点：

1.使用电热毯最好是睡前预热，待睡觉时关掉电源，整夜开着电热毯的电源，对身体健康不益。

2.使用时身体皮肤不要与电热毯直接接触，要在电热毯上面铺上毛毯或厚被单，以减少热量和触电的危险性。

3.睡电热毯时要适当增加饮水量，晚上睡觉前喝杯水，或夜间、早晨起床后要补充水分，防止脱水热病的发生。

除了上面几点需要注意，使用电热毯后如果有咽干口干的情况，也可以试试炖煮一些滋阴的糖水。下面这几款，效果就很不错

适合冬天喝的甜润糖水

冰糖核桃炖梨

材料：核桃仁30克、梨克、冰糖30克

做法：梨洗净去皮，切块；核桃仁洗净；将梨块、核桃仁放入煲中，加入适量清水，用文火煲30分钟，再下入冰糖调味即可。

小知识：梨子味道香甜，水分充沛，不管是生食还是搭配其他食材炖煮都很适合干燥的时候食用。

银耳炖橘子

材料：银耳50克、橘子克、冰糖适量

做法：银耳洗净，清水泡发后沥干，撕成小块；橘子去皮，将果肉和银耳一起放入电饭煲中；往电饭煲倒入适量清水，加冰糖，用煮饭档煮至跳档后，即可盛出食用。

小知识：银耳也被称作是“平民燕窝”，功效全面又很平和，炖煮食用对身体大有裨益。

胡萝卜甘蔗马蹄水

材料：胡萝卜一根，马蹄（即荸荠）10个，甘蔗克

做法：胡萝卜洗净，削皮、切块；马蹄洗净，削皮；竹蔗削皮，破开两半，斩成几截，洗净；加适量水煲30-60分钟即可。

小知识：甘蔗马蹄糖水在两广地区深受喜爱，口感清新温润，丝丝甘香入喉，全家老少都可以喝。

冬天虽然清爽，但过于干燥，不管是使用电热毯还是空调、暖气等其他取暖设备，都很容易感到口干舌燥，大家一定要及时补充水分和营养，安然过冬。

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