第一场雪丨有什么防寒保暖的法子请统统给我
各位小伙伴儿大家好啊！
（先行提示：文末有小福利）
新的一周又到来咯！天气越来越冷，不少地方的第一场雪也陆陆续续安排上啦。小编坐标中部某省会，在今天早晨喜迎小雪一场。可惜温度还在零上，雪落下来也很快就化了。
下雪啦下雪啦不过还是很冷的！所以小编在这里提醒大家，一定一定要做好防寒保暖的工作，我们有健康的身体，才能有力气吃好喝好，才能让小朋友们都把学上好，大人们都把工作做好，才能更好地共同建设社会主义和谐社会~~~
那今天咱们就来唠唠关于防寒保暖一系列注意事项，大家一起平安过冬昂！
睡觉篇
毕竟人生的三分之一要在床上度过，睡眠质量就非常重要了。
被窝。据说，曾有大佬为了避免自己贪恋被窝的温暖，特意睡个不舒服的床，盖着不暖和的被子，以此逼迫自己日日早起。小编觉得这个操作确实是很厉害，但还是不值得提倡。大冷的天，万一冻感冒了可怎么好呀？所以小伙伴们一定要给自己准备足够保暖的被窝哟！
室内保温保湿。北方的小伙伴儿应该不愁睡觉冷，谁让人家有暖气呢。南方的小伙伴儿也不用沮丧，实在不行空调开起来！
不过，不管是空调还是暖气，都会让房间里空气变得很干。有时候一觉醒来呀，那喉咙口，跟被人偷摸放了把火似的，一片荒凉、就差冒烟了。原本水灵灵的小脸蛋也面临着干燥、紧绷甚至过敏和起皮的风险。有身体稍微弱一些的，分分钟上火、流鼻血什么的。
那我们应该怎么做呢？
多喝水呀！吨吨吨吨吨吨吨……
别笑好吧，都缺水了不多喝水是想干嘛，想上天吗？
没事敷个补水面膜，内外兼修嘛！内是喝水，外自然就是敷面膜啦！
电热毯。有的小伙伴爱用电热毯，还没躺进去呢，被窝就暖烘烘的，舒服！
小编在这里要提醒大家了，电热毯虽好，但一定要注意安全。一定要选择正规厂家的合格电热毯，这是最起码的保证。睡觉前把电热毯开开，然后自己去洗漱啥的，回来躺下的时候被窝就是暖暖的，这时候就可以把电热毯关掉、插头拔掉啦！
由于电热毯一般铺在床单底下，人如果长时间躺在电热毯上，就如同在被“烘烤”一般，身体里的水分蒸发流失非常快，特别容易缺水。
小编尤其不建议长期给小朋友用电热毯。（PS：27岁的小朋友也是小朋友。）
因为我们的身体本来就是有一定的御寒能力的，在天气变冷的时候，神经系统和内分泌系统经过调节，会发生一系列的反应来产热，这是在生理功能正常的情况下。如果长期使用电热毯的话，身体的御寒能力就会下降，抵抗力也会随之变差，这样对健康是没有好处的。
暖宝宝。嘿，谁还不是个宝宝了？
加热过的暖宝宝，揣在手上可以暖手，抱在怀里可以暖肚子，塞床尾可以暖脚，实在是居家旅行必备。需要注意的是，用的时候最好还是有个套子装着，尤其是如果睡觉用的话，皮肤千万不要直接接触暖宝宝。
大家平时用暖宝宝的时候，觉得烫了自然会挪个地方缓缓。但是睡着了没意识了，暖宝宝又直接接触皮肤的话，低温热源持续作用，就会造成在真皮深层、皮下各组织的烫伤。这种烫伤创面更深也更难愈合，所以小伙伴们使用暖宝宝一定要注意安全。
出行篇
被窝里当然暖和，那出被窝了怎么办？小编当然还是希望大家以身体健康为重，穿衣服的时候更偏重于保暖。
冷~穿衣服。其实衣服本身不会产热，衣服的作用在于隔绝寒冷的空气。我们的身体无时无刻不在散发着热量，衣服的作用就是让这些热量不那么快散失，这样我们就能感受到暖和了。所以到了夏天我们会穿的轻薄透气，为了造成空气的对流，让热量尽快散发出去。
穿衣服需要注意的是全身都要照顾到，因为身体是一个整体，穿厚厚的棉衣却配单裤，热量还是会散发的很快，让人冻的打哆嗦。（那么问题来了：你们秋裤穿上了吗？）
保暖工作一定要从头做到脚。如果你是个可爱的女孩子，那怎么少得了一顶可爱的帽子呢？帽子戴好，再冷都不怕啦。再围一条围巾，不光好看，还有范儿！穿上厚厚的棉袜和加绒的鞋子，答应我不要冷到跺脚好嘛？
还不够？口罩也戴起来！不过对于戴眼镜的小伙伴儿们来说，戴口罩是真的很不方便呀。
饮食篇
吃热食。
喝热水，或者喝热奶茶。
惬意享受冬日悠闲时光小编记得，《红楼梦》就提到过不给宝玉喝冷酒，说是“要拿五脏六腑去暖它”。冬天本来就冷，再吃点冷的，那真是从里到外的透心凉啊。
很多养生帖会说冬天啦吃健康一点，小编想说，一年四季都要吃得健健康康呀！冬天比较冷，所以大家也可以适当（适当适当适当！不是叫你每天都吃火锅！）吃的热量稍微高一些，减肥的小姐姐们也要注意，不要过度节食啦，不然真的扛不住冷吖。
生活篇
还有什么防寒保暖的小细节，能够大幅提高我们生活质量的那种？
如果你和小编一样是个上班族的话，也许买个暖桌垫是个不错的选择。漂漂亮亮地铺在桌子上，打字的手也不觉得冷啦。注意用电安全，人走即断电很重要。
潮湿阴冷的地区，一定会需要一个烘鞋器吧。
最后，不要懒，记得晚上一定要泡泡脚呀！
告诉小编，你在的城市降温了吗？下雪了吗？
福利来啦
冬天到了，分享一些冬天专属的超可爱朋友圈文案吧。请小姐姐们戴好帽子和围巾，又可以美美地发、自、拍啦。
我可能是太喜欢吃糖炒栗子和烤红薯了！所以……
十月，糖炒栗子的香气蔓延全城；十一月，手里捧着热腾腾的烤红薯；十二月，举着竹签啃糖葫芦。然后这一年也就差不多要过去了。
又到了捧着烤红薯暖手，翘起来的小指勾着一袋糖炒栗子的季节了。
希望雪花快点落下，这样我又可以裹成一只熊捧着烤红薯去踩雪了。咯吱咯吱……
冬天呀，就适合宅在家里，不适合出门。
结束了一天的工作，回到家里躺进被窝盖好被子，感觉就像扫地机器人扫完地，终于找到了充电桩一样。
被窝这么舒服，大概是天堂在人间设的分号吧。
天气好冷呀，好想和你一起吃火锅。清汤可以辣锅可以鸳鸯也可以，不是和你就不可以。
晚来天欲雪，能涮一锅无？
下雪了，打开衣柜一看，应该逛街买买衣服了。打开钱包一看，我还年轻，抗冻。
冬天太适合谈恋爱了。手冷的时候就揣到你的口袋里暖，暖热乎了再拔出来，还能顺便偷你五十块钱。
我建议你喜欢我。冬天那么冷，但你和我在一起就会又甜又暖。
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