大范围高温盘踞湖南全国8亿人都在蒸桑拿

7月26日，长沙市浏阳河风光带。天气持续高温，很多居住在河边的市民选择在傍晚时用游泳的方式给自己降温。提醒：野外游泳存安全隐患，最好去正规游泳场馆。

7月26日，长沙市浏阳河风光带。天气持续高温，不少市民在自家的宠物外出时尽可能地选择沿河的路线，方便给爱宠及时降温。组图/实习生张云峰记者金林

高温酷暑，上蒸下煮。天气到底有多热？男生出门，马上变成暖男，天庭饱“暖”，地“热”方圆；女生出门，妆容很难保全，回头一笑百媚生，彩妆粉黛掉颜色……

7月26日，据湖南气象网显示，大范围高温盘踞湖南，局地最高气温达39℃左右。国内其他地方更是热到发紫，预计全国有8亿人在“齐蒸桑拿”。有网友戏称，现在大家见面就都是熟人了。

本报长沙讯近期炎热天气持续盘踞湖南，7月26日开始，高温势力增强，最高气温37℃以上范围继续扩大，局地可达39℃左右。此外，湘西、湘南局地仍会出现阵雨或雷阵雨天气。

自7月20日起，湖南省气象台连续5天发布高温黄色预警。湖南省气象台预计，7月底前，37℃以上高温范围逐步扩大，局地可达39℃，其中26、27日两天普遍为36～38℃；8月1日起高温有所缓和，但幅度有限，请注意防暑防晒。同时湘西、湘南局地仍有阵雨或雷阵雨天气，需注意防御雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

气象专家提醒，湖南大部持续高温少雨天气，农业方面需加强对农作物的灌溉，采取喷水、遮阳网覆盖等措施，预防高温热害。此外，加强水库、塘渠等蓄水保水工作，为后期作物用水做好准备。（潇湘晨报记者陈诗娴通讯员蒋丹实习生熊静陈希）

全国

热到发紫，全国8亿人“齐蒸桑拿”

本周，今年以来范围最大、强度最强、持续时间最长的高温闷热天气上线，南北方一同热如“蒸饺”，中央气象台连发四天高温黄色预警。而高温并没结束的意思，预计7月底前高温都将继续肆虐。26日是本轮高温范围最大的一天，波及人口约8亿人，部分地方的体感温度甚至超过55℃。

如果说本周遭遇了今年来最“霸道”的高温天气，那么26日就是本轮高温最“霸道”的一天。中国天气网对近日高温，更是做出了一张《热到发紫，全国“热哭”预警地图》，将天气评定为热到膨胀、热到扭曲、热到融化、热到蒸发四个等级。

27日，虽然我国总体的高温范围略有缩小，但是“热到蒸发”的区域却有所增加，除了湖南、江西、浙江这些地区外，安徽、重庆体感55℃以上的范围扩大。

28日，我国高温范围继续扩大，炎热程度有增无减。不仅是东北地区开始跻身加入“热到膨胀”行列，华北、黄淮一带还会从“热到扭曲”过渡到“热到融化”。湖南、重庆、湖北、江西、浙江等地闷热程度高，不仅是白天“热到蒸发”，晚上“蒸笼”的火力也不减，酷热难耐。最后，友情提示，各地小伙伴千万别低估了这波“霸道”的高温操作，不妨过个宅家纳凉的周末。

电力长沙电网负荷创历史新高

持续一周的高温晴热天气，长沙电网负荷节节攀升。7月26日13时42分长沙电网负荷创历史新高，超过年初的.7万千瓦，达.7万千瓦。其中，湘江新区.5万千瓦，望城区58.3万千瓦，均创历史新高。长沙电网已进入迎峰度夏关键时期，预计随着本轮高温天气的持续，长沙电网负荷还将持续增长，预计最大负荷将达万千瓦。（潇湘晨报记者黎棠通讯员谢金芝李琳吴凡石佳）

妙招收好这几招做最会吹空调的崽

夏日炎炎，何以解暑？唯有空调冰西瓜。但你知道空调如何使用才能既省电又健康吗？这几个空调使用小妙招，请收好，你就是这个夏天最会吹空调的崽。

1.先开空调后关窗。室内降温通风时，应该先开空调，后关窗户。等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗，可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

2.风向朝上更制冷，让冷空气由上而下循环。

3.时开时关最耗电，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。4.短暂外出别关空调。如果只出门小会儿，不必关掉空调。5.开3小时空调要开窗。空调开3小时就一定要开窗通风。6.“桑拿天”开除湿功能。碰到闷热难受的“桑拿天”，要善用“除湿”功能，让室内湿度降低。不用调低空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

7.空调开26°C最合适。夏天室内外温差不应太大，一般在8—10°C为宜。夏天高温天气一般在37°C左右，所以26°C左右的室内温度是最合适的，不易生病，而且也较省电。

安全30秒，空水瓶变成简易救生圈

近日，在长沙市红十字会培训中心协助下，医院关协组织6～12岁的职工子弟进行了溺水预防、动物咬伤紧急处理、预防中暑、火灾现场逃生、拨打报警电话、灭火器使用、心肺复苏等应急救护体验项目的体验及实操活动。

活动以理论与实操相结合，培训老师先通过图文并茂的PPT和简单的漫画形式，生动形象地讲解了各种紧急状态下的自我保护和正确应对方法，然后由孩子们自愿报名参加有培训老师现场指导协助的实践操作。

整个活动过程孩子们听课专注认真，对老师的提问争先恐后地举手回答。在溺水救护的实操环节中，胡思曼小同学第一个下水练习，并在规定的30秒内利用空矿泉水瓶制作成简易救生圈抛给水下的“求救者”，获得了大家的称赞。

医院相关负责人介绍，开展此次暑期“应急救护，珍爱生命”活动旨在进一步提高孩子们应对突发事故的应急能力，增强自我保护意识，让青少年在暑假期间学到可操作性的应急救护技能，有效减少或避免安全意外事故的发生，让“生命安全第一”根植于孩子们心中。（潇湘晨报记者刘双通讯员刘芳）

网友声音

让冷冷的冰雨在我脸上胡乱拍

躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆去被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅。 　　——孤独的煎饺

买了个凉席，一睡变电热毯；路上遇到一个生人，相视一笑，熟了；打麻将，刚摸张牌，糊了。——冰泳与塔雅

要热饭直接放到阳台上，两三分钟就热了，而且受热更均匀。——栗栗栗kuri

一骑红尘妃子笑，无人知是空调来…… 　　 　　 　　　——柯家二少

谁认识刘德华或者刘德华的经纪人，请联系我一下。我想让他用“冷冷的冰雨在我脸上胡乱的拍”，谢谢，太热了。 　　 　　 　　 　　　——半醉

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