十月怀胎,孕妈怀孕期间,每个月的注意

“十月怀胎，一朝分娩”。经过40周母体合一，全家人的翘首企盼，终于瓜熟蒂落，“小天使”来到父母的身边。孕育生命是件神奇的事情，等待的过程是漫长而又辛苦的。为了让出生后的宝宝既健康又聪明，孕妈妈觉得无论多么辛苦都是值得的。下面小编整理了一份孕期说明书，关于孕期每个月的注意事项，希望对于孕妈妈能有所帮助！怀孕各个阶段，孕妈的注意事项。一、怀孕第一个月备孕的女性朋友会提前吃叶酸。如果是在没有提前准备的情况下检查到怀孕的，为防止胎儿畸形，孕妈妈需要医生的指导下服用叶酸。孕期第一个月是胎儿发育神经管、眼睛和四肢的时期，因此建议孕妈妈不要靠近家里辐射较高的常用电器，比如微波炉、电热毯等，也不要吃任何的药。注意要戒掉咖啡、可乐型的饮料和茶，可以多吃些水果和喝一些温水。适量地补充优质的蛋白质，比如蛋类、豆制品等，可以增加胎儿的体能。对于爱美的孕妈妈来说，这时候要减少化妆的频率，尽量避免浓妆艳抹。可以使用一些温和的护肤品。二、怀孕第二个月本月有些孕妈妈会出现一定的孕期反应，有的孕妈妈孕吐比较严重，严重的孕吐会导致孕妇出现营养不良的情况。但也有一部分孕妇反应较小，甚至自己都没有察觉到。有孕吐反应的孕妈妈们，可以吃一些清淡、易消化的食物。吐完之后仍要及时进食，满足自身及胎儿的营养需求从第二个月开始，胎儿的大脑及身体各种器官逐渐形成。从这个月开始要注意避开有毒的化学物质、X光照射等等。为了避免流产，孕妈妈不要做吃力的事情。三、怀孕第三个月孕妈妈看到希望，不需要服用难闻气味的叶酸了。叶酸补到这个月末就可以停止。此时胎儿已经可以分辨性别。要多吃富含蛋白质的食物，满足胎儿生长发育需求。孕妈妈体内会分泌大量雌激素，而雌激素会对孕妈妈口腔产生一定的副作用，比如牙龈炎等。一定要早晚勤刷牙，注重口腔卫生，预防口腔疾病。四、怀孕第四个月胎儿这个月开始长牙根，孕妈妈是“一个人吃，两个人补”。这个月需要多补充一些钙质满足胎儿生长发育所需，比如喝一些牛奶、咀嚼一些排骨骨髓等。这个月开始孕妈妈开始胃口大增，但不能随心所欲地吃，要注意控制进食的量。第四个月的胎儿已经具备一定的听力，孕妈妈可以听一些舒缓的音乐，注意不要听一些强劲的歌曲。让胎儿在舒缓的音乐熏陶下更好地成长。五、怀孕第五个月本月的重点是注意控制体重，太胖会对身体造成不良影响，比如：妊娠三高、妊娠糖尿病。不建议用仰面姿势睡觉，睡觉姿势最好是左侧卧位。第五个月胎儿开始长毛发、指甲等，准妈妈可能会出现腿抽筋的情况。建议可以遵医嘱多食一些含钙丰富的食物或吃钙片，适度地晒太阳促进身体钙的吸收。六、怀孕第六个月孕中后期的准妈妈由于体内激素水平的变化，容易患尿路感染。由于已经有尿路感染的情况，建议孕妈妈白天尽量多喝水，多排尿，可以起到意想不到的作用。六个月的胎儿已经具备一定的听力。孕妈妈可以每天和胎儿说说话，对胎儿大脑发育有好处。七、怀孕第七个月注意营养均衡，多吃肉类和豆制品。第七个月的胎儿大脑愈来愈发达，对光照会有一定的反应。说明宝宝开始发育视力，因此注意多食含钙、铁丰富的食物，有助于胎儿视力的发育。注意控制盐分的量。八、怀孕第八个月从第八个月开始，孕妈产检变为2周一次。注意控制体重，做一些力所能及的家务，适当地运动、散步，防止胎儿太重出现难产的情况。九、怀孕第九个月见到曙光的一个月。胎儿越来越大，准妈妈们出现胃部胀满、心慌气胸的现象，也会出现便秘的情况，多食粗纤维的蔬菜、水果，少吃多餐。这个月随时都有可能生宝宝。因此孕妈妈尽量避免外出。外出时，建议家人与孕妈妈一起同行。如出现宫缩或见红等等情况，医院。寄语：孕期为了胎儿的健康成长，孕妈妈们的辛苦是必然的。无论是前期的孕吐反应，还是后期面临各种妊娠期的疾病危机，以及应对孕期各种各样糟糕的心情，都需要自己一一克服。怀孕期间，孕妈妈要做到科学饮食、合理安排作息规律，调整好心态，为迎接新生命的到来，做好充分的准备！

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