夏季坐月子吹空调,新妈妈一定要注意这三点

文丨福林妈咪

一说到夏季坐月子，有过经验的宝妈想必都有很多苦水吧，那么热的天，只能在电热毯般的床上躺着，那感觉想想都不想再经历第二次。

虽说现在家家户户都有空调，根本就不用遭这些罪，可是还是有一些老一辈的人认为吹空调对产妇身体的恢复有不好的影响，就不让产妇开空调。但坐月子期间真的不能吹空调吗？

答案当然是可以，产妇在产房里就吹着空调呢，在家怎么就不能吹了呢？不过坐月子吹空调是有讲究的，像平常人吹空调还要注意点呢，免得落下空调病。而产妇的身体比较虚弱，吹空调的时候要注意以下3点，才能保证身体不出问题。

1、注意温度与湿度

夏季开空调适宜温度是26°左右，产妇对温度的感觉会比平时感觉稍高1~2°，因此温度不要太低，25°~28°最合适，当然这个温度也不是绝对的，只要产妇感觉不热，温度适宜就可以了。

温度了解之后，就要注意室内湿度了。空调开得久了，房间内就会比较干燥，不利于产妇的身体恢复。建议在使用空调的时候配合使用湿度测量仪，湿度控制在55%—65%为宜，在房间准备一台空气加湿器也是很不错的选择。

2、空调风向

很多人夏天一进到空调房里，恨不得整个人贴在空调上以此来降温，但是新妈妈可不能图凉快让空调直吹向自己。坐月子正确的吹空调方式是让空调风口向上吹，冷空气向下沉的过程和室内的暖空气形成回流，体感会更加舒适，也不会产生不适。

需要注意的是，在房间温度降低过程中，产妇和宝宝最好不要呆在空调房里，等到温度达到26°左右，温度适宜之后再进去。还有就是注意通风，空调开了几个小时后要关上开下门窗通通风。

3、衣服要穿好

开了空调之后，室内温度是很舒适的，所以宝妈也不必穿的很凉快，尽量选择长衣长裤，天气很热的情况下，可以选择短衣长裤，袜子最好也穿上，因为寒气是从下面往上面来的，保护好腿部和脚部队身体是有好处的。

还有就是不要害怕出汗，出汗是新陈代谢的一种方式，如果汗排不出来，反而更容易出现问题。

——今日话题——

你夏季坐月子有过什么难熬的经历吗？

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