冬季严寒,孕妈再冷也别做这5件事,自己舒

怀孕期间，孕妈们最关心的问题莫过于胎儿的健康问题。最近几天气温骤降，不少的地区都迎来了降雪。对于孕妈们来说寒冷的冬季是整个孕期最难熬的时光，本身怀孕的身材就笨重加上穿着厚厚的棉衣，整个人走起路来都觉得困难。尤其是下雪下雨天，孕妈们就会被困在室内无法外出，害怕一个不小心就会摔倒。但是，有些爱享受的孕妈则认为冬天就不要外出了，在家吹吹空调看看电视一个季度很快就过去了。其实在冬季，孕妈再冷也不能做这几件事，自己舒服了肚子里的胎宝宝可能会哭泣哦！

一、长时间呆在空调房

冬季天气很冷，很多的家庭都会采用空调取暖，尤其是有孕妇和孩子的家庭，生怕他们会冻着。但是你知道吗？如果孕妈长时间呆在空调房内，室内的空气不流通，氧气含量不足就会导致孕妇有喘不上气的感觉，严重的情况下还会导致缺氧，从而影响胎儿的安危。加上长时间呆在空调房孕妈适应了室内的温度，一旦外出，室外的温度较低很容易导致寒气入侵引起感冒。所以，孕妈在家开空调的时候，每隔两个小时就要开窗透气十分钟，这样可以增加室内氧气含量也能使室内的温度不至于过高。

二、泡热水澡

在寒冷的冬天泡个热水澡是许多人喜欢做的事情，虽然泡热水澡非常舒服，但是这件事情却不适合孕妈们做。长时间待在温暖的水中，可能会导致空气缺氧，导致子宫内胎儿缺氧。因此孕妈妈们洗热水澡和泡澡的时间不能太长，而且需要控制一下水的温度，水温最好不要超过40度。

三、睡觉开电热毯

电热毯是许多家庭冬季取暖的一个“神器”，在睡觉的时候将其打开一整夜都会很暖和。但是怀孕之后孕妈就不要你再用它了。第一使用电热毯会导致被子里的温度过高，而肚子里的胎宝宝并不喜欢太热的环境，这样很容易导致其缺氧；第二电热毯有一定的辐射，长时间地开着也会影响胎儿的发育，严重的情况下会引起畸形，所以尽量避免使用它。

四、懒得出门产检

产检是孕妈在孕期必须做的事情，但是有些孕妈因为天气寒冷懒得出门，从而忽略或者推迟产检。要知道产检可以让孕妈和医生及时了解胎儿的生长发育情况，一旦遇到问题可以迅速采取解决措施。此外，加上冬季人的生活习惯会发生改变，活动量会减少，吃东西的口味也会变重，吃东西的量也会增多，这都有可能会给孕妇的身体带来一些不适，所以产检是十分必要的。为了确保自身和胎儿的健康，冬季产检孕妈千万不能忽视！

五、过度进补

冬季寒冷人的胃口也会增大，人们通常都在冬季进补以此来抵御严寒，所以对于饮食特别讲究，尤其是家有孕妇对于饮食会更加的注重。我们都知道怀孕期间孕妈的饮食是有讲究的，因为孕妈的饮食不仅关系到自己的健康，也为胎儿的生长发育提供能量。孕妈营养均衡的饮食是给促进胎儿生长发育的最好方法。如果孕妈在孕期过度进补，很可能会给自身造成负担，导致体重的增加，同时也会影响胎儿的生长发育，导致巨大儿的产生，同时也增加了分娩的难度。所以，即便冬季再寒冷，孕妈也切忌大补特补，营养均衡才是重点。

在冬季你喜欢做这5件事吗？虽然自己很舒服但胎宝宝可能会哭泣哦，所以为了肚子里的胎宝宝着想，孕妈们最好不要做！

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