今年迎来60年难遇的极寒天气比夏天更糟糕

前几天各大媒体报道：中国的电热毯在欧洲卖疯了，就说今年1月份，是欧洲最冷的时候，他们在保命。

还有网络上关于年气象年景的讨论也非常热烈，有一些人认为在年国内气象形势依然严峻，受拉尼娜影响，甚至在今年冬天还可能会迎来60年一遇的极端寒潮。

你是不是已经在打冷颤抖了，不愧是魔幻的年，从年头到年尾，就没有一件事是按常理出牌，国庆后疫情反复，很多人又被困在家里，连续三四天降雨，温度从30多度降到9度以下，仿佛瞬间从炎热的夏天过度到冬天。

那么这个拉尼娜是什么东西呢？让今天的冬天格外冷！

其实它是指一种异常的气候现象，赤道中东太平洋，有一片上万公里，宽上千公里的海域，当这片海水的表面温度，比正常值低0.5℃，并且持续5个月以上，全球就会形成一次拉尼娜事件。反之，如果这片海域的温度是比正常值高0.5℃，就会与拉尼娜相对的异常气候现象厄尔尼诺。

年这个冬天会很冷吗？

中央气象台最新报道，大家不必惊慌！

目前没办法确定。并无确切的数据表明年冬天是60年来最冷的一年。

最新天气信息：今天的冬天可能会比往年更冷，雨雪更多，冬天又冷又湿。平均温度比我往年低4℃，有的地区是6-8℃。

那么，我们该如何过冬呢？如何让我们的手脚发热起来

第一种：惧怕冷，阳气不足

阳虚怕冷，是因为阳气亏虚、阳气不足，机体失于温煦所致，除怕冷外还常伴有疲乏无力、四肢冰冷、精神萎靡等症状，治疗需要温阳益气。

中医改善方法：中药可以选择参附汤。如果偏于脾阳虚出现腹泻、胃脘胀满等，可以服用理中丸、附子理中丸温阳健脾。

如果偏于肾阳虚，出现腰膝酸软、夜尿频多、阳痿等，可以服用桂附地黄丸、右归丸等温阳补肾。

针灸可以选择神阙、关元、命门等穴位，食疗可以选择当归生姜羊肉附子汤。

第二个：情志调养

中医养生十分强调情志对人生理的影响，随着季节性情感失调，会出现心情郁郁寡欢、混混沉沉、懒散嗜睡、消化絮乱等症状，导致肝气郁结，全身气血不畅通，就会导致全身上下怕冷的现象。

中医改善方法：多吃水果蔬菜：丝瓜、油麦菜、香蕉、苹果。食疗上小米粥，含有色氨酸，色氨酸具有调节睡眠的功效。

其次要保证充足的睡眠，情绪波动较大，也可以服用逍遥丸等中成药。

第三个：脾胃虚弱

脾胃为后天之本、气血化生之源，长期脾胃虚弱的人消化吸收差，会出现阳气和阴血的化生不足，导致手足不温，这种情况需要调补脾胃。

中医改善方法：注意保暖，呵护脾胃。一天温度变化快，注意出门及时添衣保暖，常备一件秋冬外套。

在早上慢慢喝一杯温开水。睡前泡脚，放些老姜、艾草、益母草等，这些都可以辅助温通我们的身体。或者平时用热水袋热敷都可以。

饮食调理方面，可以多吃温阳补气的药材或者食材，例如胡椒、韭菜、虾仁、牛肉、羊肉、党参、人参、黄芪、干姜、肉桂等。

总而言之，今年冬天虽然会冷一点，但并没有你想象的那么冷。手脚怕冷，可以及时调理或者挂个中医好好检查一下。当你的身体变热时，哪里还要电热毯啊。