冬天到了,孕妈妈远离这3大杀手,健康

孕育一个健康的宝宝是所有人的想法。但是，它并不简单，背后需要很多人的努力。不仅要有最佳受孕时机，还要有良好的孕育环境，这样才能生下健康聪明的宝宝。

美国生物学家曾对流产女性进行调查统计，发现约75%的流产发生在冬季。目前，学者也普遍认为：冬天妊娠畸形儿的发病率为四季之首。

杀手1：冬季室内空气污染

室内空气污染危害：

准妈妈在室内待的时间长了，会感到全身不适，还伴有头晕、出汗、咽干舌燥等症状，这都会对胎儿的发育产生不良的影响。

室内空气污染的原因：

1）冬季气候寒冷，不少家庭在整个冬季都是“门缝紧闭”，甚至用厚纸板或橡皮条将门窗的缝隙完全堵塞，使室内完全不通风换气。

2）室内空气污染的程度远超过室外，氧气含量也不足，房间的空气质量会很差。

如何远离空气污染？

冬季每天最好开窗通风半小时左右；烹饪时切勿将食用油过度加热；尽量不在室内吸烟；如果饲养宠物，要及时清理毛屑及排泄物等；衣物、被褥要经常在阳光下晾晒；室内养殖一些绿色植物等。

杀手2：家电使用不科学

易致畸的常用电器：

1）取暖设施：寒冷的冬季，准妈妈都会成为家人的“重点保护”对象，为加强其取暖保护，很多准妈妈会使用电热毯、电暖气、暖手宝等取暖设施。

2）电视、电脑：寒冷的冬季准妈妈很少出门，总是窝在家里看电视、玩电脑、玩手机，无疑增加了显示屏对胎儿辐射的时间和机会。

常用电器的危害：

像电热毯这样的电器即使是绝缘电阻完全合格，近距离使用也会有感应电压和电流并产生一定的电磁波，作用于孕妈妈身体可能会危害胎儿的发育。

目前没有关于显示屏辐射量对胎儿致畸的权威发布和对照研究。但过于频繁、近距离饿和长时间的接触显示屏，对精子、卵子、胚胎和胎儿可能会产生潜在的致畸风险，建议尽量避免。

科学使用电器的2个要点：

1）保持距离

尽量保持与显示屏接触的时间和距离，尤其是在孕早期，对优生优育无疑起着非常重要的作用。

2）避免高温

3个月内是致畸敏感期，若孕妈妈用过热的水洗澡或用暖手宝、热水袋暖肚子，均会增加胎儿致畸的风险。

杀手3：营养过剩或缺乏

营养过剩的危害：

孕期营养过剩会增加巨大儿的出生率和难产率，这不仅增加了伤残儿出生率，也会对健康埋下隐患。

营养缺乏的危害：

由于孕妈妈膳食结构的不合理，营养成分的不均衡，常按照自己的喜好饮食，不注意膳食搭配而造成微量元素、维生素和叶酸、铁、钙等的严重缺乏，这些无疑增加胎儿致畸的风险。

补叶酸制剂可以减少神经管畸形：

我国每年新增神经管畸形婴儿10万例，主要是孕妈妈机体内叶酸缺乏所致。叶酸缺乏与我国的烹调习惯有关，冬季绿色蔬菜和新鲜水果相对缺乏，再加上冬季多炖、煮蔬菜，致孕妈妈叶酸缺乏更为严重。因此孕前和孕期增补叶酸制剂是减少神经管畸形儿出生最好的办法。

温馨提示：

冬季室外温度低，室内外温差大，加之孕妈妈机体免疫力低下，极易患风疹、流感、水痘等疾病。当孕妈妈感染某些病毒出现发烧时，可能会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，甚至造成流产、畸形等。

孕妈妈应该做好自身保健，以预防感冒发生为上策。尽量不到人群聚集的公共场所，更不要与流行病毒患者近距离接触。用药需在医生指导下服用。

孕育生命是一个奇妙的历程，准爸妈要以积极的心态去适应孕期变化，愉快的享受这个过程。不要花时间去为孩子的未来担忧，这样孩子会更健康、更聪明哦！