叮咚,你有一份居家温馨小贴士,请查收

宅家隔离温馨提示

当前疫情防控处于最吃劲的关键阶段，对于只能“蛤蜊炖蛋”的宝子们，小编奉上《居家隔离秘籍》，从心理调适、健康防疫、居家生活等方面教你如何科学居家，希望家里蹲的你，也能“蹲”得霞色一。

01心理小贴士

面对灾难、危机，焦虑、恐慌的情绪是人类的正常反应和求生本能。但“夸大”自己所面临的危机，常会导致一些问题。可通过以下方式来调节：

第一，检查现实问题对自己的威胁有多大，并找到应对措施。周围有人确诊新冠肺炎，是否意味着自己一定会被感染呢？答案是否定的，做好个人防护很关键。

第二，分散注意力。做一些感兴趣的事情分散一下注意力。听歌、看书、看剧，都是很好的方式。

第三，顺其自然、为所当为。不必担心还没发生的事情，更重要的是享受当下的生活。

02安全小贴士

1.牢记疏散楼梯位置，熟知疏散逃生路线，保持疏散通道畅通，出入常闭式防火门时随手关闭防火门。

2.熟悉灭火器及室内消火栓等消防器材、设施位置，熟练掌握使用方法，不损坏、挪用、遮挡消防设施器材。

3.不在房间内使用明火，不卧床吸烟、乱扔烟头。教育儿童不玩火。

4.不私拉乱接电线、擅自安装电气设备；不超负荷使用电炊类、电烤火类大功率电气设备；电视机、空调、电热毯等用电设备不宜长时间通电使用。

5.不在房间内存放酒精、汽油、烟花爆竹等易燃易爆危险品。

6.发现身边火灾隐患，及时向居村反馈，未及时解决的，拨打“”投诉举报；如遇火情，第一时间拨打报警。

03防疫小贴士

●消毒剂如何合理安全使用？

1.手消毒选醇类或季铵盐类;

2.表面擦拭消毒(如门把手、扶手)，可直接用消毒湿巾，或选择含氯消毒剂、季铵盐类消毒剂等。

注意：居家使用酒精时需注意防火和爆炸风险。

●钥匙、手机如何消毒?

钥匙、手机等个人小件用品外表面可采用棉球蘸取医用酒精进行擦拭，或用消毒湿巾擦拭。

注意：擦拭手机等电器产品时，需要关机并等待仪器完全冷却，避免静电等导致起火或爆炸。

●从医院看望病人回家后如何消毒?

疫情期间，去医院看病、探视病人，或与疑似病例接触后，要对外套进行消毒处理。优先选用煮沸法物理消毒，对于不能耐受高温的布料，可使用含氯消毒剂浸泡消毒。

同时，建议室内保持通风和环境清洁，外出回家后第一时间洗手。

对餐饮具的消毒，推荐开水煮沸10分钟。

●拿完快递如何消毒?

1.快递的表面包装最好不带入室内

2.确实需要带入时，可以采用消毒湿巾六面擦拭消毒或进行喷雾消毒等

3.处理完快递后一定要做好手卫生

04护娃小贴士

1.调整我们的认知和期待，和孩子共同制定学习目标和沟通方案，比如最低要求、进阶要求、激励计划等。

2.表达对孩子的理解

3.用更多的积极情绪替代消极情绪

05生活垃圾怎么处理？

疫情期间，管控区的垃圾分类工作应服务服从于疫情防控大局，请居民按照属地要求出行及投放生活垃圾。

由于当前垃圾收运紧张，请大家体谅环卫工人，尽量少产出生活垃圾哦~

抗疫尚未结束

但生活还要继续

让我们一起科学健康隔离

——惠南加油——