你还在盲目防晒吗这些方式可能对身体有害

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导读：芜湖的气象热疯了，走到哪都像裹着电热毯，据预告，本周五前，芜湖都是晴热天！芜小新揭示诸位小同伙留心防晒！借使晒黑了可就不能再萌萌哒了！但是说到防晒，你们是怎样做的！芜小新揭示诸位盲目防晒可要不得！

　　防晒不止是防晒霜！

　　打伞，留心穿衣，戴帽、墨镜，都很紧要，一顶带帽沿的帽子比防晒霜给力是有或许的。出门的光阴也尽管选在早晨和黄昏。

　　防晒指数不是越高越好！

　　不要盲目利用高SPF值的防晒霜。没有在猛烈的日光下永劫间运动，SPF15左右曾经充沛。假使户外运动，因而最佳利用防水型防晒霜，半途还需求补涂。紫内线不止是从上往下的，也不止是太阳公公的专利哦。大地漫反射日光、夏令通亮的月光的也会致使皮肤晒黑。

　　有车一族也要防晒！

　　别觉得躲在车里，隔着车窗，就没有被晒黑的危险了。紫内线的穿透力但是阻挡低估的，合适的用一些防晒霜也许穿长袖的衣服均能够低落紫内线的妨害。

　　白的衣服不是最能抵御阳光的！

　　衣服的防晒能耐首先取决于衣服的材料，其次是光彩，譬如，棉质衣服的SPF值约莫为15-40；聚酯淡色衣服的SPF值约莫为7-10；针织淡色衣服的SPF值约莫为4-9.一件彩色的棉质T恤，它对紫内线的过滤功效要比白色的好。

　　晒后不能用开水洗脸

　　假使在外边晒了一天，再用开水洗脸，就似乎被开水灼伤，会让毛细血管蔓延、充血，涌现片片潮红乃至长出晒斑。惟有凉水能耐令毛孔压缩，令肌肤冷却下来，抵达消热退红的影响。

　　少吃感光食品

　　多吃蔬菜、瓜果、鸡肉、鱼肉等简单消化的食品，也许饮用有降暑工效的凉茶、三豆汤（黑豆、赤小豆、绿豆）均能够抵达防暑的工效。其余，食品中有一种感光食品，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫内线照耀易形成雀斑，加剧紫内线对夏令肌肤的妨害。

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