这个冬天,不要再被这些谣言给骗了

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来源:互联网联合辟谣平台

天气逐渐变冷,每到这个时候,一些与冬天有关的谣言又出来扰乱视听了。事实上,一些冬季“养生大法”“生活禁忌”“天气信息”都是谣言。今天,小编把它们一网打尽,揭晓正确答案!

饮食方面

谣言:冬季吃羊肉御寒强体

真相:羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量,重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中,这些营养素以蛋白质和脂肪为主,而羊肉蛋白质含量约19%,稍逊于牛肉的19.9%;羊肉热量和脂肪含量在三者里居中,比猪肉少。

羊肉虽好,也并非人人都适合吃羊肉,以下4类群体要注意:

①肝炎病人忌吃羊肉。羊肉中蛋白质的含量较高,肝病患者食后可能会造成肝脏不能完全代谢,加重肝脏的负担使肝病复发。

②痛风患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火锅。因为羊肉火锅中嘌呤含量高,经过身体代谢会造成尿酸升高,引发痛风。

③高血压、急性肠炎或其他感染性疾病要少吃羊肉。

④发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者,不宜吃羊肉。

谣言:喝酒能驱冬寒

真相:人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗,使血液循环加快,皮肤会感知到温暖。但这只是皮肤表皮的短暂性发热。喝酒后人体热量的消耗增加,通过皮肤会急速散发消耗体内热量,这种消耗比酒精供给的热量要多。热量产生速度跟不上散失速度,就会导致体温下降,人会感觉冷。所以喝酒不仅不能暖身,还容易使人感冒。

谣言:吃海参提高免疫力

真相:吃海参“提高免疫力”“预防慢性病”“抗肿瘤”的说法是不对的。海参维生素含量跟其他常规食物相比没什么优势。它几乎不含脂肪,所谓的DHA即使有含量也很低,不可能“促进青少年大脑的生长发育”。科学家对海参可能具有的“功效成分”做了许多研究,并没有得到令人满意的结果。

谣言:洋葱熬水可止咳

真相:洋葱富含膳食纤维,低热量,高钾低钠,富含多种功能性植物化合物,鼓励作为日常饮食。但它不是“超级食物”,需要和其他食物协同,才能够保障人的健康。

谣言:冬季喝鸡汤治感冒

真相:喝鸡汤预防感冒的作用和多喝水一个道理,有助于病毒的排出。如果感冒到发烧程度,不能喝鸡汤,过于温热会加重病情。

谣言:冬吃萝卜夏吃姜

真相:冬天吃萝卜对于健康和补充营养有益处,但萝卜没有特殊的营养成分,也没有保健作用,切不可迷信萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症、对病因的有效治疗,这样才能不延误病情,保障身体健康。

生活习惯

谣言:电热毯“辐射致癌”

真相:常用的家用电器,比如电吹风、电视、电脑、电热毯,都属于极低频电磁辐射,频率一般在赫兹以下。这种电磁辐射是非电离辐射,并不会损伤基因和细胞。但以下几类人群不建议使用电热毯:备孕男性,因为电热毯产生的高温会影响睾丸产生精子的能力;新生儿、婴幼儿、孕妇属于特殊体质,长期使用电热毯存在安全隐患;糖尿病患者末梢神经不敏感,不能正确地感知温度,容易引起烫伤。

谣言:冬天不应该锻炼

真相:有研究表明,在气温很低的时候,跑步和走路都会变快,而步速越快,就能在短时间内燃烧越多的卡路里。而且,在冬天,更加艰难和快速的锻炼可以使人的脑内啡激增。

谣言:冬季洗澡时先洗头会引发猝死

真相:脑溢血是脑血管承受不住压力破裂,导致血液流出进入脑组织。因此,血压高才是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑溢血,原因并不是大脑血管受热膨胀,而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化。

谣言:冬天热车越久越好

真相:发动车子1至3分钟后就可上路,但应保持低车速行驶,引擎转速保持不超过转,直到汽车水温等回到正常程度即可。

天气方面

谣言:今年是60年以来最强寒冬

真相:相信有不少人都看过许多关于“60年以来最强寒冬”或者“08年以来的最强雪灾”类似的消息,但这些不过是精心剪辑的谣言。

今天,小编就教您如何一秒识破天气谣言!

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