防辐射最有效的三种方法

辐射这个词相信大家都听过，那么究竟什么是辐射呢？我们所指的“辐射”通常是指电磁辐射，它是指能量以电磁波的形式通过空间传播的现象（咱也不知道这个概念什么意思，咱也不敢问）。“雷电”就是一种天然的电磁辐射。其他的如：火山喷发、地震和磁暴等均属于天然辐射。另外一种辐射是我们人为产生的，辐电视、电脑、微波炉，就能我们日常使用的手机等都会产生各种不同波长和频率的电池波，这种由于人类本身活动产生的辐射称为人工电磁辐射。

尽管辐射无处不在，但并不是所有辐射均会对人体产生影响。普通的辐射源对人体构成的伤害并不高。然而，若是接受到的辐射污染过量了，便会使人出现头晕、疲劳、注意力不集中、严重的甚至会导致女性月经失调、男性性功能降低等症状。普通人尚且对电磁辐射有一定反应，孕妇作为一类特殊的弱势群体，对于各类电磁辐射，应该更加注意防护。那么我们在日常生活中应当如何有效应对呢？

1.最健康的方法——食疗法

食疗法相对于其它方法来说，是一种最有效，最健康的方法。那么哪些食物有助于人体抗辐射呢？I、紫菜：紫菜中由于含有硒，能起到抗辐射、抗氧化等功效，可以增强人体免疫功能，保护人体健康。II、绿豆：绿豆能帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，同样能有效帮助人抵抗各种污染。III、橘子：橘子中含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，同时其所含的维生素A和胡萝卜素，也可以保护经常使用电脑者的皮肤。除了以上三种以外，其它蔬菜像黑木耳，辣椒，西红柿，大蒜，黑芝麻都能起到一定程度的增强免疫力和防辐射作用。

2.最养眼的方法——绿色植物法

通过在办公室等场所摆放合适的绿色植物，也能有益于人体抵抗电磁辐射。那么联想到抵抗电磁辐射的绿色植物，大多数人能想到的一定是仙人掌了吧。没错，仙人掌确实是一种抵抗电磁辐射的有效绿色植物，它能吸收和化解周围环境的电磁辐射和毒素，有助于减少室内外污染。那么除了仙人掌以外，还有哪些绿色植物能起到防辐射的效果呢？其实芦荟，石莲，景天，垂叶榕等均能起到净化空气、防辐射的效果。

3.最直接的方法——穿戴防辐射服法

孕妇穿着防辐射服，能有效隔离外界电磁辐射，保护宝宝健康。市场上的防辐射服多种多样，这里就不一一介绍了，推荐大家选用面料为“离子银”的防辐射服，这类防辐射服相对柔软，透气性也好一些，抗菌效果更佳。然而辐射服也不能盲目穿着，准妈妈们请尽量在带有电磁辐射的地方办公场所穿，在户外活动时，还是尽量少穿为好，主要是它可能对钙的吸收产生一定影响。

除了上述方法之外，准妈妈们在日常生活中，也要多加注意，比如使用微波炉，电吹风，电热毯时，尽量减少使用时间，比如使用微波炉时，可以站远一点，冬季使用电热毯时，可以睡前加热，睡觉的时候关闭插头，平常呢多出去晒晒太阳，有助于钙吸收的同时，也能增强抵抗力。还有一种大家容易忽视的设备，复印件/打印机了，别小看了这类设备，准妈妈们在使用时，最好也能保持30cm以上的安全距离，最好少使用为妙。今天的话题就聊到这里了，下期将跟大家分享下适合孕期的一些运动。

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