冬季干燥气温降,谁是造成宝宝睡眠不佳的元
进入冬季已经有一段时间了,冬季的标配就是干燥的空气和寒冷的天气,身边不少朋友多反映家里的宝宝睡眠情况越来越差。
宝宝本身就是比较脆弱的,所以每到冬天,家长都要格外注意宝宝的睡眠情况。那么,很多家长都好奇的造成宝宝睡眠不佳的元凶有哪些呢?
一、空气干燥
冬季不止有寒冷的天气,还有干燥的空气,干到流鼻血的那种哦。所以,一般在干燥的冬季,最好是提前备好一台加湿器,加湿器能够有效的为空气增湿。那问题又来了,什么样的加湿器加湿效果才更好呢?下面就一起来看看吧!
1.1加湿器的常见类型
⑴超声波加湿器
超声波加湿器是通过超声波振动,将水制成微粒并吹入空气中的系统。它的结构简单,主要由水箱和振动装置组成,制造成本低,价格也比较亲民。
⑵冷蒸发式加湿器
冷蒸发式加湿器的原理是让水浸湿滤芯,通过风轮的转动来使滤芯上的水发生汽化,也就是现在市面上的无雾加湿器。
1.2选购要点
⑴湿度预设功能。
上面也说到了人体适宜湿度是40%-60%,普通加湿器只能手动根据家里的湿度测量仪来进行湿度调节。而有湿度预设功能的加湿器使用上就方便很多了,你可以设定具体湿度,当房间湿度到达设定标准后自动停机,而后还可以根据房间湿度的变化自动开机。
⑵睡眠模式
加湿器工作时难免都会产生噪音,睡眠模式会以最小噪音去工作,既保证加湿效果,又不会影响宝宝睡眠。
⑶缺水保护
缺水保护让即使是容量小的加湿器也不再有干烧危险,对于夜间使用来说,是非常方便的了。
1.3正确使用加湿器
⑴不要直接加自来水,自来水一般含有很多的杂质,在空气中挥发会将自来水中本身的杂质发散到空气中,不仅起不到加湿效果,而且还对宝宝的身体有害。
⑵加湿器使用时间不要太长,冬季最适宜的空气湿度是40%-60%,虽然冬季的空气是较为干燥的,但是如果过度使用加湿器,也会造成湿气过重,宝宝的身体一样无法承受。
⑶一定要定期清理。加湿器使用久了会滋生大量细菌残留物,如果不及时清理,细菌就会随水蒸气进入到空气中,危害人体健康。
二、空气质量差
室外空气质量差是肉眼可见的了,殊不知室内的空气质量也没好到哪去。春夏季节还好,经常开窗通风,可是一到寒冷的冬季,家家户户基本都是门窗紧闭,空气长时间不流通,空气质量怎么可能会好,冬季之所以是宝宝呼吸道疾病的高发期也是因为这个原因。可见,家中有老人、小孩的家庭备上一个空气净化器的重要性。
2.1了解空气净化器
一般而言,空气净化器是由壳体、净化部分、风机、电控电器4个部分组成。我国的国家标准按照空气净化器的原理将它们分为了10种类型,市面上使用较多的是过滤型空气净化器、静电型空气净化器以及混合型空气净化器。
2.2选购要点
⑴看滤网的材质
空气净化器主要是把有害物质留在滤网上来实现空气净化,而滤网的面积代表着可以容纳多少PM2.5颗粒,也就是容尘量。容尘量如果低,意味着滤网很快吸饱了灰霾,不仅不能净化空气,还可能带来二次污染。现在最好的滤网材质就是HEPA滤网,还有市面上经常出现的为HEPA复合滤网,也就是在HEPA滤网的基础上增加活性炭层,来吸收甲醛等挥发性有机物。
⑵看噪音
宝宝的睡眠较浅,所以在选购时要考虑到空气净化器工作时的噪音是否不合理。空气净化器本质上是一个风扇吹着一个过滤网,所以一定会产生噪声。但是优秀的空气净化器会通过合理设计风道、优化过滤材料等方式降低阻力,降低噪声。
⑶看使用成本
空气净化器中最核心的部分是滤网,滤网的价格和更换频率将直接影响使用成本。一般来说,半年到一年更换一次是比较合理的更换周期,大家可以根据这个周期来估算使用成本。
三、保暖不到位
宝宝的身体机能肯定是比不上成年人的,当然御寒能力也就没有成年人那么优秀,也许我们成年人还没有感受到冷的时候,宝宝就已经被冻感冒了。恰恰夜晚是一天中温度最低的时候,因此家长们一定要将夜间保暖重视起来。在我们小时候,家长给我们保暖方法一般都是电热毯,但是现在都年了,肯定都在用空调了。
但是,空调的选择也是有讲究的,有些空调你开一晚上,你四周的温度都是舒适温度,但是你的脚却还是冰凉的,这种空调各位家长一定不要选,还没有掌握技巧的家长赶快来看一看吧。
3.1选择送风更智能的空调
如果你家是悬挂式的空调,那么你四周的温度都在升高,但是你脚下的温度却还是低温。如此一来,你会发现你还是很冷。
因此,大家在选购空调的时候就要注意选择智能送风模式,也被称为地毯式送风,这种送风模式是由下至上的,可以使人体温度比较科学的升温。
3.2空调设定温度
从人体舒适角度来说,冬季室内温度控制在18℃至20℃之间最合适。如果冬季空调温度设定高到26℃以上,则冬季供暖温度太高,会使得室内空气异常干燥,使得人感觉浑身燥热,像宝宝这种抵抗力不强的还很有可能干到流鼻血。
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