孩子晚上睡穿多少最合适很多家长都不明白,

孩子晚上睡觉穿多少是一件很烦的事。穿着多了怕宝宝踢被子出汗，穿多了怕宝宝着凉。孩子晚上睡穿多少最合适？咱们一起看看。

成人和婴儿的最佳睡眠温度是大约68华氏度(20摄氏度)。假如给宝宝穿太多太热的衣服，会使他们睡眠不佳，有可能导致宝宝做恶梦。

冬季家中有暖气或开空调时，大多数宝宝穿单衣，外面有连脚睡袋也不会冷。家长若不确定宝宝睡觉穿的是否合适，可摸摸宝宝后颈、背部的温度，只要不特别冷(不会太热)，一般都适宜。

而穿多少衣服则要根据环境温度和季节来调节：

夏天天热的时候，可以给宝宝穿上小背心护身，或者穿一个宝宝的小睡袋，保护宝宝的小肚子，避免感冒。同时，不要让空调、风扇的风口对着宝宝吹。

婴儿睡觉时穿的小衣服应该全棉透气、宽松一点。不要使用过多的装饰和线头，以免造成不必要的伤害。

假如出汗了，最好是及时换衣服，以免惊醒宝宝，可以垫一条薄的吸汗巾。

关于穿的多还是少，等宝宝睡一觉后，摸摸自己的后颈部，暖和的，手脚凉一点正常。

婴儿的被褥要经常更换，勤和勤洗床垫，晒干后最好每天用热水擦拭。

按照美国儿科学会的建议，当气温超过24℃时，你的孩子只需要穿一层衣服就可以舒服了。冬天孩子的卧室温度最好在16-20℃之间。

室温24-26℃，婴儿只需穿包屁衣；

2.当房间在22-23℃的时候，宝宝可以穿单层薄的衣服。

宝宝在室内18-21℃的时候，可以穿单薄的裤子+2-4层纱布睡袋；

宝宝在15-18℃的时候，可以穿单层薄裤子+一层夹棉睡袋；

房间温度低于15℃时，可采用开暖气、空调等方式调节室温。

注意：不推荐使用暖水袋、暖手宝、厚被包、电热毯等，存在安全隐患。不论何种场景，都不能给宝宝戴帽子、手套、口罩，影响散热。

孩子偏热的表现是什么？

潮湿的头发

面颊潮红。

胸口出汗

换气速度加快。

被烫伤或湿冷的腹部。

热疹在躯干和尿布区.

另外，过热容易加重湿疹。正常情况下，婴儿湿疹的温度要比正常婴儿低3-5℃，如果出现汗渍或热感，就会使湿疹加重。但要注意的是，凉爽的同时需要保湿，干燥的冷空气也会加重湿疹。

身着TIPS服装

一岁以下的婴儿可以比成人多穿一件衣服；

1-2岁宝宝的体温调节能力和成人差不多，穿衣服时可以参考成人；

三岁以上的小孩，基本能表达自己的冷暖，可根据孩子的感觉穿；

*外出时要多带一件，根据环境温度调节宝宝的着装。

最好是穿睡衣睡觉。

睡衣的材料以自然透气为主，可避免宝宝闷热易怒；在款式上，要宽松无束缚；

与此同时，不要在睡衣上出现大扣子、蕾丝等不必要的装饰，让宝宝觉得不舒服。在穿睡衣之前，一定要检查衣服是否有线头、孔、松紧带等，排除一切可能带来安全隐患的因素。

另外，大家应根据宝的状态及时调整穿衣。

可以用摸宝宝后颈来判断冷热情况。若婴儿后颈部皮肤温暖干燥，说明冷热适宜，无需调节；后颈部位皮肤发热、潮湿、出汗，需适当减少穿盖；后颈部皮肤发冷，需适当增加穿盖。

由于室温会改变室内温度，所以最好在午夜再次检查宝宝的体温，调节宝宝的穿衣。

看到这篇文章，家长们有收获吗？好了，今天的内容就到此结束了，科学育儿从现在开始，更多的婴儿育儿干货出现在